Frosch
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Frosch Gallionsfigur Schultersitz Handstandabgang

O durchhocken, das Gewicht ruht auf den Händen und die Füsse werden auf´s Knie von U gesetzt. Bewegung weiterführen bis das Gewicht zumeist auf den Füssen. Umgreifen der Hände. Durch Aufstehbewegung von O (hüfte & po nicht hinten hängenlassen) kann U folgen und wenn Figur statisch die hände an die oberschenkel von O setzen (gallionsfigur). O bietet Hüfte leicht an und U kann mit dem Kopf durchschlüpfen. U richtet sich auf (Schultersitz). wichtig hierbei ist, dass U nicht zu tief (in abhängigkeit der oberschenkelmuskeln) in der hocke ist, da sonst plumps ;-)

U greift bzw. legt hände von oben auf Spann von O. O baut Spannung in den Oberschenkeln auf und hält diese ! U hält mit den Händen gegen. O lehnt sich nach hinten raus & U gleicht dieses durch leichtes nach vorn lehnen (mit dem gesamten Körper) aus. wenn O ganz ausgestreckt mit langen Armen am Rücken von U "hängt", nimmt U langsam die Spannung aus den Armen und lässt O so langsam mit den händen auf den Boden gleiten. wenn O im Handstand, dann Abgang.

Hilfestellung:

1. Oben: von vorn an den Schultern od. Hüfte

2. Oben: von vorn an den Schultern od. Hüfte, unten: siehe "Fahne"

3. Oben: von hinten an der Hüfte

4. Oben: an den Schultern bis O wieder aufsteht.

Text: TNT


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Künstler: sam malu
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